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来自 体育竞赛 2019-05-21 22:58 的文章
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业余乒乓球友的步法应该怎么练?

   步法的几种类型

步法是一名优秀乒乓球运动员必须具备的重要技术因素,目前世界乒坛的顶尖选手,如张继科、马龙、许昕、波尔等人都在步法方面具有独到之处。所以对步法的研究是打乒乓球关键的问题,特别是对本身对步法就没有进行过训练的业余爱好者。

  技术全面型的步法(平稳型)

7276.com,步法的几种类型

  代表人物:张继科、波尔

技术全面型的步法(平稳型)

  技术特点:正、反手均衡,技术全面,并步的使用率高。

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  优势:重心比较稳定,不易失位。正反手的连接协调。

代表人物:张继科、波尔

  不足:中路球略有空挡。

技术特点:正、反手均衡,技术全面,并步的使用率高。

  以正手为主型的步法(爆发型)

优势:重心比较稳定,不易失位。正反手的连接协调。

  代表人物:许昕

不足:中路球略有空挡。

  技术特点:以正手为主要得分手段,反手有一定的漏洞。交叉步的使用率较高。

以正手为主型的步法(爆发型)

  优势:上手快,跑动范围较大,正手的连续进攻有威胁。

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  不足:容易失位,体力消耗过大。

代表人物:许昕

  技术型的步法

技术特点:以正手为主要得分手段,反手有一定的漏洞。交叉步的使用率较高。

  代表人物:马龙

优势:上手快,跑动范围较大,正手的连续进攻有威胁。

  技术特点:打球聪明,具有提前意识,技、战术的套路清楚,可以根据不同的来球及时调整合理的步法。

不足:容易失位,体力消耗过大。

  优势:场上控制调节奏能力强,省力。

技术型的步法

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  几种常见的步法组合

代表人物:马龙

  推、侧、扑

技术特点:打球聪明,具有提前意识,技、战术的套路清楚,可以根据不同的来球及时调整合理的步法。

  推、侧、扑是一种常用的进攻步法。是用推挡、侧身加上一个交叉步法或并步扑到正手位组成的。使用这个步法的技巧在于,侧身这一板球要侧开,拉出质量(不能害怕正手位的空档而勉强侧身)然后扑正手使用交叉步或并步。

优势:场上控制调节奏能力强,省力。

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